大寒

今日は、寒さが一番厳しくなるという

”大寒”

ですね。

東京は、昨日の方が冷たい風が吹き
陽ざしも少なかったので
今日の方が、まだ寒さが和らいだようですが・・・

乾燥も続いていますし、朝晩は本当に冷えますので
あったかくしてお出かけください。

今日は、ストレッチのレッスンです。

縮こまった体を少しでも伸ばして
血流がよくなるように、ゆったり運動してきます。

健康第一！

みなさんもご自愛ください！