大人の生徒さんのストレッチ

青山のスタジオが今使えないので
六本木シンフォニーサロンで
ストレッチのレッスンをしています。

大人の生徒さんは、昨年来のテレワークで
かなり体調に変化が出ています。

まず出勤数が減ることにより、脚などの
筋力が少し衰えてしまうことはもちろんですが
自宅での同じ姿勢と、会社内より動線が
少ないことにより、腹筋背筋なども
少し緩くなる傾向がありました。

テレワークがいつまで続くかわかりませんが
最初は、もう少し早く終わると思っていましたので
一年経ってしまうと、これからもこの体制が
続く以上、対策も立てないとと話しています。

私も自粛期間から少し家でのストレッチを
増やしましたが、大人の生徒さんたちも
無理のないように、自宅で出来ること、
ご自分で好きなことを、一つでも
続けるということに取り組まれています。

お仕事がお忙しいので、毎日必ずということではなく
継続ということをメインに少しずつ増やして
がんばっていらっしゃいます。

筋力は、年齢を重ねると、衰えないように
少し鍛えないとどうしても弱るので
日常生活を元気に過ごすために
少し意識を変えないといけないと
この一年でよくわかりました。

私も加齢による支障がかなり出ていますので(笑)

大人の生徒さん達と一緒に、元気に毎日を
過ごすために、少しずつでも努力を継続して
いかなければと思います。
一緒にがんばりましょう！