記録的に暑い日が続いた11月
今日の東京は、少し肌寒いですが
本当はもう少し寒いはず・・・
いつも寒がりの私は、毎年この時期は
薄手のコートを着ていたはずです・・・
気候不順と免疫力低下で
私の周囲は、いろんな体調不良の方が多いです。
学生たちは、学校でインフルエンザが流行っているので
週替わりでお休みがあったり、コロナもまだまだ流行っていますし
それ以外の持病？弱い所に痛みが出たり・・・
昨日大人のストレッチの生徒さんも、
なんだかすっきりしないような？
むくんでいるような？
とおっしゃるので、お腹周りを中心に少し暑くなる程度の
ストレッチ、筋トレをやりましたが
暑くなって、呼吸も意識してるうちに
血行が良くなり、すっきりされたようです。
そのうえ、急に今まで出来なかったことが
出来たりして、テンション上がりました！
小さいことですが、続けること
大人の生徒さんは、2月の人間ドックまで
自分の希望の数値を目指してがんばっていらっしゃいます。
これから寒くなって、血行も悪くなりますが
とにかく元気に、笑って過ごせますように(*^^*)
