当たり前のこと、でも忘れていること！

今日やってみたいこと！

友人の文書からの転記です。

1. 感謝の気持ちを抱き、それを口にしている時には、不安や心配や恐れを同時に感じることはできない。

「光を入れると、暗闇は自然と逃げ去る」という言葉の通りで、恐れと感謝が同じ空間を占めることはできません。感謝するという思考様式をとり、その状態にとどまるというのは、恐れや心配に打ち勝つ効果的な方法です。

2. あなたの人生そのものに感謝を織りこむなら、あなたはもっと人に好かれるようになる

どうしてでしょうか？　一緒にいてより居心地の良い存在になるからです。人は、明るくて、ポジティブで、希望に満ちた人と一緒にいるのを好みます。エネルギー、やる気、人生への前向きな取り組みを人々は好むのです。誰もが、自分のチャレンジや心の痛みを抱えているので、悪い知らせや悲しみが自分にのしかかるのを求める人などいません。感謝に満ちており、前向きな態度を持っている人と一緒にいるのは、心を新たにされ、霊感されることなのです。

3. 感謝は、健康度や幸福度を全体的に向上させる

私たちは皆、より良くなり、より良い健康を持ちたいと思いませんか？　感謝を実践（練習）すると、ストレスや不安、心配、恐れを和らげることが示されています。そればかりか、心臓病、高血圧、鬱などの、そういう感情が一因とされる病も改善します。

自分の人生でもっと感謝の心を育み、祝福の数々や良きものについてもっと考えるために出来ることとは、感謝の日誌をつけることです。しばらく前にこのトピックについて考えていた時に、私は感謝の日誌を付け始めることにしました。

研究によると、感謝していることを書きとめることには、驚くほどの益が伴うことがわかっています。例えば、より幸せになり、より良く眠り、孤独感が減り、病気の症状も減る、などです。書きとめることについて私が好きなのは、神が自分のためにして下さったことを思い起こさせてくれるからです。自分の人生における数々の喜び、答えられた祈り、勝利、自分の身内や友人の人生で主がして下さったことについて考えるようになるので、神が私の人生にかかわって下さっていることを思い出すし、また、神がして下さったことを読み返すと、もっと神を愛し、神に感謝するようになります。感謝の日誌をつけることで、良いことについてもっと考える助けになり、毎日がどれほど特別な日であり、小さなことがどれほど素晴らしいことかに気づかされます。手を休めて思い出し、書きとめる時間をとることで、もっと良きものに気づき、感謝するようになります。そして、良きものに感謝することで、良いことがもっと起こるようになるのです。

メロディー・ビーティーによる感謝についての美しい言葉で締めたいと思います。

「感謝は、人生の豊かさを明らかにする。そうすると、持っているものが十分になり、さらに、それ以上になる。否定が受容となり、混沌が秩序となり、混乱が明快さとなる。また、食事をごちそうに変え、家を家庭とし、見知らぬ人を友人とする。感謝の心があると、過去も意味をなし、今日に平安が宿り、明日へのビジョンを創り出す。」

感謝の姿勢を育みなさい。そうすれば、人生がぐんと良くなります。神の祝福を！


--------------------------------------------------------------------------------