夏野菜の定番 オクラ

夏野菜のオクラがどんどん採れています。

三か所に植えています。

花が次々と咲き実が出来ています。

少々食べ飽きてきました。

栄養的には優れた野菜です。

ちなみにカルシュウムは、牛乳に匹敵するほど含まれているらしい。

同じ量なら牛乳の８割程度のカルシュウムが含まれているということ。