寝返りが大事です。

寝返りが打ちやすい寝具が一番大事です。
イメージは焼き鳥の串を転がす感じです。

よっこいしょという寝返りはよくありません。
枕の横の高さが低すぎるか敷きがやわらかすぎる
可能性が高いです

もっというと肩と腰がいっしょに
動かないといけません

結構多いのがおしりから先に横になる
人です。これもよくありません。

質の良い睡眠をとるには
寝返りが大事です。20回くらいが理想です

みやざきでは寝返り診断もしています
寝返りが多すぎるのもよくありません。

ふとん屋だからできることがあります。


浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
この商品は５分に１枚日本全国どこかで売れている人気NO1の商品です。
詳細はこちらをご覧ください
専門店オリジナル整圧敷布団
http://www.premiere-seiatsu.jp/

ふじのくに魅力ある個店　宮崎ふとん店
http://f-koten.jp/shop/574/


宮崎ふとん店（PC）
http://www.miyazaki-jp.net/
枕の無料診断
http://www.miyazaki-jp.net/makura.html
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寝室に持ち込んではいけないもの

今ふとん屋はふとんを売るだけでなく
眠りについて総合的にアドバイスできないといけない時代
になりました。私はとてもいいことだと思います。

物を売るだけの専門店の時代は終わりました。
情報が氾濫している時代だからこそ、正しい情報を
伝えていくのも専門店の大事な仕事だと思います。

最近読んだ本の中に寝室に持ち込んではいけないものに
携帯とテレビと書いてありました。その通りだと思いました。
携帯からはブルーライトがでているのでよくありません。
テレビからも電磁波等睡眠にとってはよくありません

どんな気持ちいい寝具に寝ても、
寝室が理想の環境になっていなくてはいい睡眠はとれません。

理想の寝室とは何か。奥が深いです。まだまだ勉強しなくてはいけない
ことがたくさんあります。ベッドの配置する位置も大事です。

眠りスキャンや眠りアプリなど自分の睡眠状況を簡単に分析
できるものもいろいろでてきました。

枕をカルテの質問事項もいろいろ変更しなくてはいけないと思っています。


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