人間には交感神経と副交感神経という自律神経があります。
交感神経は『動』の神経で、副交感神経は『静』の神経だともいわれます。
昼間活動している時は交感神経が優位で働き、夜は副交感神経が優位になります。
その切り替えがうまくいかないと調子が悪くなります。
東洋医学では０時をはさんだ前後２時間は体の『陰』と『陽』が切れ変わる
時間だと言われています。よく睡眠ではこの時間を睡眠のゴールデンタイムと言われています。
体の『陽』と『陰』が入れ替わった後、１時～３時が血が作られる時間帯です。
だからうまく『陽』と『陰』が入れ替えなければ
血もたくさん作られません。
だから２３時までに寝ることが大事になります。
夜寝ている時に体のメンテナンスをしてくれます。
血も作られます。
血流を良くするには血を作ることも大事です。
すべてみやざきでは体感することができます。
ぜひ体感してみてください。
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