首を守るのは枕です

今日の枕のお客さま。
首がストレートネック気味で少しヘルニアぎみであるとのこと。
姿勢も首猫背の巻き込み肩ぎみでした。

仰向けを時間は少なく右を向くことがおおいようで、
気持ちよく仰向けを向けるように枕の調整をしました。

現状は少し高めにして調整しました。
枕をなしで寝ると首が沿っている感じがするとのこと。
それは首猫背ぎみだからです。

姿勢は意識で全然変わります。
１年あれば本当に変わります。姿勢がよくなると
背骨や筋肉の負担もへるので楽になります。

姿勢って大事なんです！


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