この日、通所リハビリのクラブ活動では
「体操クラブ」を行いました
まず、上半身の体操から行いました
体を伸ばしたり、動かしたりし、からだを温めていきます
皆さん真剣に職員のお手本を見ながら行っていました
上半身の体操を行った後は、下半身の運動です
椅子に座り立ったり、座ったりを５回行っていきます。
これがなかなか大変
次に、立ったままかかとを上げる運動を行いました
普段あまり使っていない筋肉動かしているので皆さん終わった後はヘトヘトでしたが、
「とても良い運動になった」、「家でもやってみようかしら」などと好評でした
体操の後は、大玉ボールを使って体を動かしました
必死にボールに触られてる方もいて
皆さんとても楽しそうでした
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千葉県南房総市谷向166-1
介護老人保健施設 光栄館
