身についたものは早く落とす

　実は22日金曜、飲み会だった。久しぶりに元職場の同僚と飲んだ。
　次の日には500グラム体重が増えていた。想像以上に体重が増加してなくて安心した。

　土曜午前は、1時間程度歩き、午後は妻と一緒に出掛けた。1時間半は座ることがなかった。
　もちろん、食事は腹八分、酒も飲まなかった。

　日曜、つまり今日体重を計ると400グラムやせた。

　体重は一時的に増加しても、早めに気を付けると落とすことができるが、しばらく放っておくとそれが身についてしまうようだ。
　早めに落とすに限る！