ダイエット(6)

　昨日のブログに「土日が勝負！」と書いた。5時から2時間歩いた。水はしっかり飲んで歩くことにしている。朝はコーヒーが好きで、マグカップに一杯飲む。3～400ccは飲んでいると思う。

　例の河川敷歩きだが、今日は新コース開発ということで別コースを歩いたらなんとちょうど2時間で歩き切った。

　歩いた後体重を計ると朝起きた時より1㎏減った。汗というより出るものが出たからである（笑）