朝の定番

朝の食事当番は私なのですがこの７～８品目（キャベツ・胡瓜・トマト・わかめ・貝割れ・ハム・卵・苺）のプレート（和風ドレッシングで）はず～～と続けています。

これにチーズをのせたトーストと温めた牛乳、ブルガリアヨーグルト、フルーツで13品目以上確保するようにしています。（量は若干異なりますが96歳も85歳も同じです）

寒々しくなった今日の久賀ダム風景