2022.6.7記録

6/7

楽天スーパーセールで

グレゴリーのリュック買いました🥰

とてもかわいい😍

ポイントも1800ポイントくらいついたのでお得感がすごい！

今日は仕事おやすみの日

いつもよりだいぶゆっくり起きて

朝ランへ

朝の運動は気持ちいい〜✨　

とてもスッキリした気持ちになりました。

午後からは、公務員試験の勉強の為図書館へ行ってきます！

前日就寝　23:30

起床　9:00

体重　55.4キロ

●朝食

大根ピクルス

●昼食

玄米ご飯

しゅうまい　２個

納豆

大根ピクルス

●間食

ごま蒸しパン　１個

飲むヨーグルト　1本

●夕食

枝豆

おから蒸しパン

ココアと砂糖　大さじ３

玄米ご飯　小盛り1杯

大根ピクルス　

しゅうまい　１個

2022.6.6 記録

週末彼氏の実家へ行っていて

バラを育てることが趣味の

彼のお母さんから

お土産にバラを貰いました🥰

綺麗に飾れたかなぁ？

前日就寝　22:30

起床　5:50

肌の調子はよい！

雨の日は、湿度が高くてしっとりするからかなぁと考察。

お昼休みに

職場のパートさんの息子が

アトピーという話を聞いて

なんだか親近感が湧いてしまった。

その方は結婚していて、

休みの日は趣味でサッカーしているらしい。

『スポーツ好きな私と話が合いそうだ。』

なんて勝手に妄想してました笑

●朝食

大根サラダ

●昼食

玄米ご飯

卯の花

しゅうまい　大１個

枝豆

グレープフルーツ　1／８個

●間食

カフェオレ無糖　1杯

チョコクッキー　1枚

サブレ　1枚

●夕食

おからのお好み焼き　1枚

ワカメスープ　1杯

●夜食

きなこ　100g

砂糖　30g

2022.6.5 記録

前日就寝　4:00

起床　8:30

前の日は

久しぶりに夜明けまで飲みました😂

肌の調子は少し悪化💦

思ったよりは酷くなりませんでした！

よかった。

●朝食

ピスタチオ　10個

●昼食

ご飯　1杯

焼き鮭　1枚

納豆　50g

しじみの味噌汁　1杯

●間食

マフィン　1個

マドレーヌ　2個

いちご　小20個

コーヒー　1杯

●夕食

餃子　3個

冷奴　150g

ワイン　2杯

パスタチップス　1／2袋

ペッパーベーコン　2枚

●間食

クッキー　大2枚

枝豆　1盛り

2022.6.4 記録

6/4

お家バーベキューしました🥰

楽しかった！

●朝食

ソイプロテイン　1回分

ピスタチオ　6個

●昼食

醤油ラーメン

餃子　２個

●間食

マドレーヌ　1個

ピスタチオ　10個

●夕食

おにぎり　1個

ビール　中1杯

レモンサワー　3杯

ハイボール　2杯

カクテル　1杯

チキンナゲット　2個

オニオンフライ　2個

焼き肉　１人前

焼きそば　1/2人前

2022.6.3 記録

6/3

前日就寝　22:00

起床　6:30

よく寝た！！✨

肌の調子は、昨日よりはいい方向に回復！☺️

●朝食

ピーナッツ　20個くらい

ビスケット　1枚

リンゴ酢　1杯

●昼食

しゅうまい　2個

軟骨の唐揚げ

海鮮サラダ　(マヨ)

ネギトロ巻き

●間食

日本酒　0.5合

きゅうり　1本

コーヒー

クッキー　5枚

チーズ　1個

●夕食

お刺身5種盛り　一人前

焼き鳥　2本

鰤のカマ焼き

明太卵焼き　卵2個分

タコ唐揚げ

ふぐ唐揚げ

レモンサワー　1杯

日本酒　1合

ポテチ　3枚