2022.7.17 ポートの大会の日の食事

7/17 大会の日

前日就寝　21:00

起床　5:30

●朝食

ねばねばサラダ(青じそドレッシング)

おにぎり　２個

●昼食

おにぎり　１個

カロリーメート　4本

ウィダーインゼリー　１個180カロリー

プロテイン　60カロリー

●間食

ナッツアンドフルーツ　180カロリー

クッキー　1枚　50カロリー

チョコ　1個　50カロリー

グミとアメ　50カロリー

●夕食

肉まん　２個

コーヒーゼリー　１個

●その他

スポーツドリンク　1.5L 280カロリー