2022.7.14 記録

右側の腰がなんか痛い。

原因は昨日のランニングかなぁ🥹

前日就寝　24:15

起床　6:15

●朝食

カロリーメート　2本

●昼食

ご飯

焼売

つくね団子

豆腐スープ

●間食

ジェラートアイス　140カロリー

チョコ　30カロリー

源氏パイ　30カロリー

●夕食

おからお好み焼き

とうもろこし　1本

バナナとおからのパンケーキ　200カロリー

バナナ　2本　160カロリー