7/15
昨日はお風呂入らず寝落ち。
ただ、湿度高いおかげか肌の状態の悪化はほぼなかった。
ラッキーだ笑
ここ1ヶ月間首のアトピーによる色素沈着を薄くすべくハイドロキノンとトレチノインを塗ってきた。
少し薄くなってきたような気がする！
現在1ヶ月間終了。
前日就寝 22:30
起床 5:40
●朝食
枝豆 120g
●昼食
ご飯
豚汁
枝豆
焼売 １個
お浸し
煮魚 50g
●間食
ロールパン １個 120カロリー
チョコレート 100カロリー
●夕食
お好み焼き
枝豆
トマト
金時豆 200カロリー
砂糖 150カロリー
