2022.7.12 記録

昨日は目標の2時間勉強できた！

いい感じ！

ただ勉強しながら聞き手と逆の手で腿からお尻にかけて掻いていたようで、お風呂の鏡を見たら赤くボコボコになっていた。

無意識って怖い😭

今日は意識に入れよう。

前日就寝　24:00

起床　6:25

●朝食

きなこ(砂糖入り)

●昼食

ご飯

卯の花

焼売　1個

つくね団子　2個

味噌汁

鶏肉　60g

メロン　3口

●間食

チョコクランチ　40カロリー

カフェオレ　50カロリー

オレンジケーキ　100カロリー

●夕食

お好み焼き

きなこ

砂糖