2022.8.4 記録

今日は朝から雷がすごかった！！

大雨警報など出ている地域の人は気が気じゃない日を過ごしたんだろうなぁ…

前日就寝　23:00

起床　6:30

●朝食

かぼちゃスープ

かぼちゃスープ+オートミール

●昼食

ハンバーグ(トマト&バジルソース)

コーンとポテト

フランスパン　180カロリー

カプチーノ　1杯

●夕食

つくね　1本

かぼちゃスープ　1杯

お好み焼き　1枚

枝豆　80g