2022.7.4 記録

今年初！

とうもろこしを一本丸々買って食べました。

とうもろこしが少量の時は電子レンジ加熱が楽で美味しいらしいのでチャレンジ！

外側の厚めの皮を取り、薄めの皮付きのまま電子レンジへ。

物にもよりますが600wで5分ほどチンすれば完成です！

甘みがよく出ていて美味でした。

前日就寝　23:30

起床　6:15

●朝食

とうもろこし

さつまいも

卯の花

●昼食

さつまいも

おから蒸しパン

●夕食

黒糖ロール(ピーナツジャム)

枝豆

プロテインドリンク