初プール

きのうは、初プールの日でした。

社長（夫）が、事務所泊まりのため、事務所まで送ってから行きました。

少々重い腰を上げ、健康のために！

もちろん、１５分のストレッチも、毎朝続けていますよ。(*^_^*)

泳ぎ出しは、５０肩が痛く、きのうは無理かな、とも思ったのですが、クロールと平泳ぎ、クロールとバックと、クロールの量を減らして、なんとか１キロ遠泳できました。

終わったら、水中ウオーキング３０分。

泳いだ後は、血圧が下がります。（写真）

血圧の心配は、いまのところなさそうかな？

帰ってからは、おでん作りをしながら、ほうれん草と玉子の炒め物を食べ、漬物を食べて、お昼寝。

３連休は、いろんなことができるので嬉しいです。

今週は、１日少ないので、がんばろう！

いきなり、朝寝坊しましたが。(/o＼)


ぐり先生は、素人の童話書き。

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木の葉のひみつをみつけたら