くぅぅぅパパのダイエット宣言！！(^^♪

こんばんは～(^^)/

くぅぅぅ母です。



振り向き具合も(笑)いいでしょっ！！



朝～あさ～あさぁ＾＾～。。。。パパ～！！出番ですよ～



昨日の定期健診で、血糖値、体重、血圧と、先月より良くなってたのですが。。

新たにＬＤＬ（悪玉コレステロール）値が高くて。。お薬を飲む事となりました。

糖尿病、高血圧、中性脂肪。診断されて、服薬に合わせて食事療法もやってきて、一年になります。

目立った効果も表れなくて、今回またお薬が増え、本人も真面目に取り組むと言いました。

皆さんの前で、、こうやって宣言した事で、本気で頑張るでしょうし、応援がまた励みにもなる事と信じて。。ここに書き置きますね。

そして母も、今までの食生活を反省して、、一層努力しようと。。同じく宣言します。

二人で頑張ります。どうぞ皆さま、宜しくお願いしま～す！！

体重９２キロ。。とりあえずは、９０キロを切る事が目標！！

先生には、とにかく体重を減らすように、、言われ続けてます。

食事量も減らし、野菜中心。乳製品も(笑)大好きな牛乳。。今までの半分にしようと思います。（大改革）(笑)

そして、週に２日は、３０分のウォーキング。。です。

この２つの項目を、暫くやっていきますので。。皆さん！！怠けそうになったら、、「喝」！！入れてやって下さいね～！！

今朝は、「野菜とハムトースト」「アイスカフェオレ」←牛乳半分(笑)

「ヨーグルト」←これも半分(笑)。。以上！！！



これは。。母の朝ごはん「検査食」(-_-;)



実は明日午後に、食道胃カメラと大腸内視鏡検査なんです。

半年ごとにやってる検査でして、、合わせてポリープ切除も行います。

いつもの事なんですが、そしていつものお味の検査食なんですが(-_-;)



こん～な感じ。レトルトパックを温めて、、一日分のお食事で～す。


これは。。お昼～おやつもありま～す(笑)

夜は、コーンスープのみ。。

明日は午前中に２リットルの下剤を飲み、胃腸を綺麗にして検査に臨みます。

頑張りま～すね！！

昨夜のご飯～



「野菜サラダ」「お豆腐ミール煮」「野菜と豚肉の中華餡」「大根菜とちくわのお味噌汁」です。
ご飯も今までの半分盛り(笑)

今日は、パパのこれからのダイエット宣言に、母の検査食の紹介(-_-;)なんて事を

くぅぅぅ日記を差し置いて（苦笑）綴ってしまいました。皆さんすみませ～ん(-_-;)

「くぅぅぅちゃんダイアリー」改めて(笑)

「くぅぅぅパパ。。ダイエットダイアリー」に表題が変わるかも～～

くぅぅぅちゃん。。それは困るよね～(笑)

今日もいいお天気でした。なんでも今日は夏日になったとの事で。。

しかし、日が沈むとひんやり～

さぁ～くぅぅぅも夕方のお散歩に行こうね！！

今夜もお付き合い下さりありがとうございます。