10月22日。金曜日！！冷たい雨☂

おはようございます

くぅぅぅ母です。



10月22日、金曜日！！
今朝は。どんより☁曇り空
今にも雨☂が降りだしそう！！
一日中。。この冷たい雨は降り続くようですから。防寒（笑。しっかりして！！



今週は季節が進みすぎて（笑
「秋」を飛び越して「冬」並みの気温。
朝の挨拶も「寒いですね～～」に。なってしまった（笑

母は、今日は、歯医者さんへ。。行ってきますね～
こちらは、治療も順調で、、あと1，2回通えば、大丈夫そうです。

くにちゃんちのおかず＾＾



あるもの～🍚ごはん＾＾
🍆茄子はさっちゃんちから「もう最後だよーー」て
頂いたもの。
「秋茄子」
オリーブオイルで焼いただけ、おかかとお醤油で食べましたが、
やっぱ美味しい、
「最後」と聞くと尚更（笑。そう感じるのかもね



毎食の「納豆」に「野菜いっぱいのお味噌汁」もね！！

大皿は、パパの「ワシワシ野菜サラダ」
実は、
下に「お刺身」が何切れか隠れてるの（笑
野菜食べ進めてから「お宝」が出てくる仕組み（笑
ポン酢で、さっぱり「ここ掘れワンワンサラダ」（笑

今月最初から始めた・・・・「目指せ！！パパ5㌔減！母5㌔増」（笑
只今、
パパは「0，8㌔減」！！
母は、「1，5㌔増」！！

急に効果が出てる訳じゃにけど
二人とも、ボチボチと目標に向かってやっていってます！！



今日は昨日より、一段と気温も下がり、12月。師走の頃とか？？
いきなりは。。ほんと身体にもこたえますよね！！
暖かくして過ごしましょーー