おはようございます
くぅぅぅ母です。
10月21日。水曜日！！
今朝も。。冷えまーーす。
というのも。昨夜からの北風！！
秋飛び越えて。冬が近い？？そんな連日の空模様ですよね。
朝ごはんーー
ご飯にお味噌汁。
茹で卵！！
デザートは「梨」。もうそろそろ終わりになるかな？？？
「ヨーグルト」「みかん」だよん！！
しっかり食べて。。母はその後。。通院でした。
くにちゃんちのおかず＾＾
「肉じゃが」。。お肉は鶏もも肉（笑
じゃがいもは、煮崩れた感じのが。好き（笑
あったかい、いつものお味噌汁です。
そうだっ！！
写真にないけど～「焼き鮭」も！！
勿論「お茶漬け」に。。
最近母は梅干と鮭で、お茶漬けパターンが多いです（苦笑。
秋の深まりを感じます
今週に入って「一気にきたーー」（笑
徐々に、街中の葉っぱも色づき始めるのが。。とても楽しみです。
母も、家の廻りを10分程ですが、散歩したりして、元気快復に努めてます（笑
くぅぅぅ母です。
10月21日。水曜日！！
今朝も。。冷えまーーす。
というのも。昨夜からの北風！！
秋飛び越えて。冬が近い？？そんな連日の空模様ですよね。
朝ごはんーー
ご飯にお味噌汁。
茹で卵！！
デザートは「梨」。もうそろそろ終わりになるかな？？？
「ヨーグルト」「みかん」だよん！！
しっかり食べて。。母はその後。。通院でした。
くにちゃんちのおかず＾＾
「肉じゃが」。。お肉は鶏もも肉（笑
じゃがいもは、煮崩れた感じのが。好き（笑
あったかい、いつものお味噌汁です。
そうだっ！！
写真にないけど～「焼き鮭」も！！
勿論「お茶漬け」に。。
最近母は梅干と鮭で、お茶漬けパターンが多いです（苦笑。
秋の深まりを感じます
今週に入って「一気にきたーー」（笑
徐々に、街中の葉っぱも色づき始めるのが。。とても楽しみです。
母も、家の廻りを10分程ですが、散歩したりして、元気快復に努めてます（笑
肉じゃがの一番のポイントとして、
煮崩れないように一生懸命煮込んでいるのに、
くにちゃんみたいに煮崩れたのが好きと言われちゃ～
おっちゃん真っ青ですよ。（笑）
ゆで卵でもこれ増やして正解ですよ。
ロッキーみたいに生卵をジョッキに10個割り入れて
飲みましょう！とまでは言いませんが、
江戸時代だったら生みたての卵で
滋養が必要な病気を乗り越えられた人はおられたわけで。
くにちゃんが栄養素のことも考えて
前向きに摂取して頑張っていれば、
きっと体調も快方に向かうだろうと思います。
いつもありがとうです。
（^_-）-☆おかえりくにちゃん応援！
炎クリさん♪
♪ただいまくにちゃん♪は・・今ね～10分散歩を今日は20分に延ばして。帰宅したとこです。
だいぶ調子も戻ってきて、散歩したいな～～て思う程になったから、体調徐々に快復してるて証拠よね～
筋肉も目方も（笑。もっともっと増えて欲しいです。
そうよね～昔の人て、🥚たまごて滋養に富んだ病気をも治すて、貴重品だったんだもんね
そうそう兄がね～運動会や競技会の朝に生卵🥚まる飲みしてたの。。思い出した（笑
足が速くなるて。（笑
あとね～病気すると、🥚卵のお粥が、メチャ楽しみだったな～
なるたけ蛋白質を意識して採る様にしてます。豆製品勿論の事、🥚たまごに牛乳にと
実はプロテインバーも食べてる（笑。
ゼリー状のドリンクも、間食とかで（笑
なりふり構わず（笑。。頑張ってるよ！！
いつもありがとうございまーーす！！炎クリさん♪
今日は午前中眼医者だした
健診 無事何事もなくだした♪
肉じゃが煮崩れが好きなんだすね
しじみはしっかり形ある方が
好きだすが、煮崩れちゃったときは
ご飯にかけて食べるのが好きだす
ゆで卵ってもそもそしないだす？
しじみはゆで卵だとおなかいっぱいに
なるのでダイエットによさそうと
思ってまふ
作るのはゆで卵が一番楽だけど(笑)
お茶漬けはごはんの量とか食べるには
いいだすが、ごはんはしっかり噛んで
唾液と混ぜる事で栄養になるし
消化にもいいので一回置きに
するとか(笑)
すごい、お散歩増やしてるんだすね
朝の散歩は朝日を浴びれるので
メンタルにいいし、お昼間の散歩は
お日様に当たるのでカルシュウム
作りに必要だす
両方散歩しておけば間違いないだすね
ぷっちんだす
こんにちは＾＾
わぁ～
午前中の眼科お疲れ様でした～
終わるのて、お昼になっちゃうもんね～
お忙しかったはず。応援ありがとうございまーーす
そうなのよね～
お茶づけて、お粥と違い、サラサラ🍚ご飯粒飲むようなもんで、胃には悪いよね～
子供時、
昆布とか、沢庵で、お茶漬けするアタシ、おばあちゃんに、いっつも言われてたもん（笑
おじいちゃんが大好きで、真似てたんだけどね。
おじいちゃんはちなみに、お味噌汁ぶっかけも、好きだったんだよね～（笑
そうなの～肉じゃがとか、お芋煮っ転がして、煮崩れ状態が、、大好き（笑。しじみちゃんのように、アタシ最初から、🍚ごはんのっけを目指してるから（笑。じゃがいも、形を成してない（笑
ゆで卵てね～そうそうらくちんだけど、皮をうまく剥けるかが、そして黄身真ん中も難しいし～ましてや好みの硬さに茹であげるのて、難しいよね～
「ゆで卵の奥深さ」（笑
喉に詰まりそうになるけど～
ゆで卵て、アタシ好きかも～
そうそうお腹をいっとき、満たすて感じ～分かるよ
今は無いかもしんないけど～駅で売ってる（売店）網に入った「ゆで卵」（2個入り）塩っけついてて、あれ。茹で具合もバッチリ！！メチャ好きだったな～
今もあるのかな～？？
お散歩も、少しづつ、再開してる～
元気な時は、小一時間（笑。歩いてたんだけど
今は、まだまだて感じかな～
いづれは・・て目標にしてるよ！！
お日様を浴びて歩くと、ビタミンDを自然と得る事出来るんだってね～
これから寒くなると、尚更よね～
寒いけど、少しづつ、外歩きも頑張るつもり（笑
しじみちゃん♪今日もありがとうございまーーす！！
日が暮れてからのお仕事からのご帰宅！！寒いし～お気をつけてね！！