ビデオ検証

こんにちは

先週の日曜日、我が家のチビ達が野球の練習に出かける前に家の前で素振りをしておりました。

最近、良いあたりが出ていないけど、どんなスイングになっているのか、フルスイングしてみて、スロービデオを撮って見ることにしました。

以前と違って特別な機材はなくても、スマホさえ有ればその場でスロー検証できるのでやっている方も多いと思います。

スロー検証の結果は、想像以上の発見がありました。

うまく使えば効果的な指導につながりますが、粗探しはしない方がいいです。

こうした方がいい、と思ったら、頭ごなしに伝えずに、本人達の気づきにつながるように問いかけることを心がけています。

まあ、細かいことよりも「ホームランかっ飛ばすぞ」って気持ちで打席に立ってもらって、いつかその夢を叶えてほしいですね。

ではまた！

一緒に初完走

ハーフマラソン以降

週に1，2回ペースで
走って来ました

なかなかペースは上がらないけど

運動不足、太り気味を気にしていたことが
嘘のように
身体の方は随分と締まってきましたよ

昨日も夕方走ったのですが
野球の練習から帰ってきた小4の末っ子が

「一緒に走る」

というので
「ゆっくりペースだけど、距離は長いぞ」

「ついてこれるか？」

と言ったら「絶対、大丈夫」

というので

初めて、末っ子と一緒に
走りました

距離は約6km

ただ、ペースは6-7分/kmですから
かなりゆっくり

でも、末っ子にとっては未踏の距離

どうなるかという心配をよそに

しっかり、完走しました

一緒に走るというのは
いいですね

そこに父子の関係はなく
まさに「ラン友」

普段面と向かって聞きづらい話も
サクッと聞いてみたり

話しづらいことも、話したり
しました

「中学になったら何する？野球続ける？」

「野球するにしても、どこでしたいかは
自分で決めろよ」

「俺、絶対、1個だけ体験したいチームがあるから、それは行かせてね」

とか

「6年になったら、○○jrとか、あるぞ
チャレンジしてみるか？」

「絶対、チャレンジしたい！」

などなど

今から考えてもしようがないことまで
話しながら

最後は、スパート勝負


家に帰ってきて
「また、一緒に走っていい？」

っていうので

「もちろん！ 走るときはいつも一緒に走っていいよ」

「やったー！」

と、

かわいい小4の末っ子です

完走 - ハーフマラソン

個人的な話題ですが

6年ぶりのハーフマラソンを走りました

無事、完走

しかし15kmくらいから
足腰がまともに動かなくなり

元々故障している左膝も痛む

歩くこともままならない
立ち止まっては、また走り

また止まる
その繰り返し

もう無理かな
厳しいな

何度も諦めかけた

でも完走だけは
野球の子供達に見せる顔がない

必死になって
19.2kmの最後の関門をクリア

「あと2kmだよ、もう少しだよ、頑張れ！」

沿道からの声援と
競技場前のQちゃんのお出迎えに
背中を押され

最後の力を振り絞って
ボロボロになりながら

ゴール

ムーディー勝山が走っていて
競技場のところで一緒になった（笑）


終わった後のダメージが凄くて

ホテルに到着するのがやっと
到着してすぐお風呂に入って
そのあと泥のように寝て


やっぱり準備不足だったなぁ…

次こそは