遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
私事ですが、今年から息子と同じAチームに上がりコーチとして子供達をサポートします。
その目線で子供達の練習風景など、楽しくお伝えして行きたいと思います。
もうあっという間に2週間が経ち、新年ムードも一掃しつつある今日この頃。
ドリームスも1/5に新年会を行い、この3連休から練習を開始しました。
練習といっても、この時期大切なのはやはり体力づくりです。
昨日(1/13)は終日練習、午前中はAとCともに体力づくり中心のメニューを一生懸命こなしました。
まず、ちびっ子Cチームでは、ラダーを使った練習を行いました。
新たに入団の決まった体験の子もチャレンジ
複雑な動きをこなそうと、真剣に体を動かしてる姿がとても微笑ましいちびっ子たちでした。このあと、鉄棒ぶら下がり懸垂にも取り組んでいました。
次にAチーム。私もA選手と一緒に参加しましたので写真は少ないですが^_^
1.30分間走
どのくらいのペースで30分走り続けることができるか、といったことを意識してチャレンジできた子がどのくらいいたかな？ただ漠然と走るのでは勿体無いよ。
2.ストレッチ
いつも、今日くらい真剣にストレッチできるといいね。特に4年生は体が硬い子が多い。ストレッチで強さと柔軟さを兼ね備えた体づくりを目指して欲しい。
3.体幹強化など
インナーマッスルを鍛えることで怪我の少ない体づくりができます。しっかり取り組みましょう。
これもきつい^_^
特にAチームで大切なのは、各々が練習メニューに取り組む中で自分に何か課題を設定し、それが出来かどうか、意識的に取り組むことです。
今日それができたかな？
できた子は次はもっと意識できるように、できなかった子は次は意識的に取り組んでみて欲しいとおもいます。
昨日よりも今日、今日よりも明日の気持ちで、これからも練習して行きましょう！