太極拳でダイエットその２～胃痛その４

アナベルが満開です😊

今里商店街　スクジェム　すべて野菜のランチ　と梅酒のお湯割り

身体が喜びます💛

森ノ宮　リンガーハット　皿うどん　小さい目の。

とても美味しくて野菜が沢山入っていて有難いです。

胃痛～かれこれ一か月経ちました。

ぼちぼちと外食ランチもしています。

でもまだ、カレーや味の濃いものをいただくと

胃がムカムカして踊ります(？)

昨年の日記を見返してみましたら、なんと

昨年も５月から８月末まで、胃が悪かったのです。

お年頃かしら😢このまま治癒しますように。

新しいアシックスウォーキングシューズ

歩きやすいのですが、私にはmizunoのが合うみたいです

太極拳を始めて、３か月になろうとしています。
週に一度教室で習い、毎日、夜、公園で10分ほど一人練習しています。
今は足腰しっかりしていますが、将来のために始めたのですが、
股関節や肩甲骨周りを動かすので、少しづつ体重が減ってきました。

踏ん張る力も出てきました。
体重は２．８ｋｇ減り、体脂肪も２．９％減りました😊(嬉しい～)
思わぬ効能に喜んでいます

もっと若いときに始めていたらなあと思う今日この頃です❤


今日はこの辺で👋