ライト.a精神科学研究所では、毎月一回メールマガジンを発行しています。
2023年12月のメールマガジン164号のテーマは「受け取り方」－仕合せになるために－です
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精神分析で“受け取り方”ということを言います。
心理学でいう「ゲシュタルト」です。
「地と図」です。
背景の地を見れば「人の横顔が向き合っている」絵に見え、
視点を変えて図を見ると「杯」の絵に見えるというもの。
そんな絵を見たことがあるでしょうか。
同じように、一つの絵がある視点で見ると若い女性に見え、視点を変えると老婆の横顔に見えるというのもあります。
個人セラピーや理論講座でいつも我が師に言われる、
「全てはプラスに感謝で受け取りなさい」と。
そう言われても、マイナス思考であると全てをマイナスに悪く受け取ります。
自分の考え方の傾向を知ることも大事なことです。
自分は物事を楽天的に捉えるか悲観的に捉えるか、プラス思考かマイナス思考か。
マイナス思考で悲観的に受け取ると、気持ちが前向きにならず暗くなります。
過去に嫌な思いをし、いつまでも悔いたり恨んだりしているとします。
それを、自分が成長するための“試練”と受け取れるかどうかです。
他者の苦言を嫌なこと言われたと取るか、自分のために言ってくれたと取れるかです。
この意味の付け方、書き換えをすれば楽になります。
人生は変わります。
簡単ではありませんが。
私も長らくプラスの受け取り方ができませんでした。
人はあの時ああされた、ああ言われた、悔しいと過去にとらわれて、
怒りと憎しみ、恨みの塊になります。
少しも日々が楽しくない、楽しめない。
これが自分の望んだ人生、生き方だったのかと自分に問いかけます。
いや違う、こんなはずではない。
もっと楽しく喜びをもって、仕合せに生きるために生まれてきたはずだと。
何か問題があると、考え、問が出るという意味では、難あって有り難いと言えます。
これも受け取り方です。
その渦中では気づけないかもしれません、
全てのことは終わってから分かるとフロイトも言っています。
できれば渦中にあっても“有り難い”と受け取れたら仕合せへの近道だと、今なら言えます。
過去にとらわれていると、前が見えません。
楽しいこと、喜び・仕合せを感じられることがあっても、憎しみ・恨みがそれらを見えなくし台無しにします。
だから視点を変えてみます、視座の転換です。
不幸ばかりではなかったはず、楽しいことも、恵まれ、助けられ、守られたこともあったのに、
それに気づけないほど、プラスの仕合せを見る目が麻痺していた。
マイナス・不幸のまま生きることで、どれだけの損失があるか後で分かります。
それを知るには人生の残りがより多くあるうちがベストです。
それに気づかせてもらえたのは精神分析のお陰です。
自分の受け取り方一つで、仕合せにも不幸にもなる。
全て自分次第。
人のせいにして人を恨んでいては、自分の仕合せも成長もないことは確かです。
小田和正氏の『今日もどこかで』の歌詞に
♪ 気づかないうちに 助けられてきた
何度も 何度も そしてこれからも ♪ とあります。
気づかぬうちに助けられ、守られ、生かされてきた、
誰にもあるが、気がつくかつかないか、
気がつければこれは幸いです。
ただ自分一人では気づけないことでした。
精神分析という理論とそれを学べたこと、そして自分を知る個人セラピーがあったからです。
私が救われ助けられたように、私も人の仕合せを願いそこに導き、受けた恩を返したいと考えます。
ライト.a精神科学研究所 登張豊実
今年も一年、メルマガを読んでいただきありがとうございました。
来年が皆様にとって良い年となりますよう、心よりお祈りいたします。
と共に、世界の平和を祈ります。
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