ライト.a精神科学研究所では、毎月一回メールマガジンを発行しています。
2022年10月のメールマガジン151号のテーマは「今を生きて、なりたい自分になる」です
メルマガより一部抜粋します。
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不安の塊で、心配性の人。
不安な心は“今ここ”にありません。
…この人は、過去のマイナスの記憶を今も引きずり、未来はその延長になる。
…自分が想像で作った、膨れ上がった不安のイマージュを見ているからです。
当然、仕事や日常においてミスや不具合が起こります。
…よくよく考えれば、今は不幸ではなく楽しく暮らせている。
…それに気づかず、自分は相変わらず不幸だと思っていることはないでしょうか。
過去に固着し過去のマイナスのイマージュを持ち続けていると、
今の幸せに気づかず、不平不満しか出て来ない構造があります。
…不安で不幸が訪れると決めてしまった未来が、過去になってしまっています。
なぜなら、決まってしまっていることは、過去のことだからです。
未来が決まっている（不安：良くないことが起きる）＝過去ということです。
…今で時間を区切らなければ、過去も、今も、未来も、ずっと変わりません。
本来なら今の積み重ねが、未来になっていきます。
ですから、過去はもう無いものとして捨てることです。
しかし、人は確実なこと、確定したことに安心し、安全を感じます。
確実で確定したこととは、過去です。
…未来は自分次第でいかようにも描けます。
なりたい自分、理想の自分を掲げてそれに同一化していきます。
…同一化した途端、また新たな理想の自分（自我理想）という目標ができ、
この限りない旅が人間本来の姿だと知りました。
…あるクライアントは不安をずっと抱えてきました。
…まともに世話せず、支配し続けられ、人格を蹂躙され、親を憎みました。
…この憎しみを突き抜けると今度は親がかわいそうになりました。
親は最後まで自分自身を知ろうともせず、自分達の間違いにも気づかなかった。
当然修正することもないまま、その生涯を終えた。
…このクライアント中にあったのは“絶望”の文字でしたが、
“希望”の文字へ書き換えました。
これで変容・成長していけます。
人は変われる、変わろうとする意思を持てば。
それを精神分析は教えてくれます。
（症例はクライアントの承諾を得て記載しています。）
ライト.a精神科学研究所 登張豊実
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