はろーあんです
今日は良い天気になりましたね～
昨日晴れろよって感じなんですが笑笑
今日は17回目の結婚記念日なんだけど
まぁ色々あったけど今後もよろしくだそうですｗｗ
レディースデー3日目
浮腫みまくってて昨日の体重書くの忘れたんだけど
昨日の体重：91.9㎏ 前日比：+0.8㎏ トータル：-0.3㎏
今日の体重：91.7㎏ 前日比：-0.2㎏ トータル：-0.5㎏
まぁ～ね～頑張ります
キャベツが結構あるので
今日から食前キャベツ始めましたｗｗ
朝：食前キャベツ 卵と野菜のホットサンド ウインナー2本
牛乳 クレンズヨーグルト
昼：食前キャベツ 野菜冷やしラーメン（麺半分 ウインナー3本）
間：アイスカフェオレ ポテチ アーモンドチョコ5粒
夜：食前キャベツ ご飯70g タンドリーチキン レタス 青菜の辛子和え
味噌汁
エクササイズ
半身浴30分
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昨日晴れろよって感じなんですが笑笑
今日は17回目の結婚記念日なんだけど
まぁ色々あったけど今後もよろしくだそうですｗｗ
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浮腫みまくってて昨日の体重書くの忘れたんだけど
昨日の体重：91.9㎏ 前日比：+0.8㎏ トータル：-0.3㎏
今日の体重：91.7㎏ 前日比：-0.2㎏ トータル：-0.5㎏
まぁ～ね～頑張ります
キャベツが結構あるので
今日から食前キャベツ始めましたｗｗ
朝：食前キャベツ 卵と野菜のホットサンド ウインナー2本
牛乳 クレンズヨーグルト
昼：食前キャベツ 野菜冷やしラーメン（麺半分 ウインナー3本）
間：アイスカフェオレ ポテチ アーモンドチョコ5粒
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