2月28日の日記

はろーあんです

2月も今日で終わりですねぇ

今日は無事に義父が退院してきました。
義母の病院の送り迎えが大変だったので
肩の荷が下りたって感じですかね～

介護って事になるので大変だと思うんですけど
ホントにボケてどうしよもないってってワケでもないので
助け合いでなんとかして行くしかないんだろうね～
介護の人も来てくれたりデイケアとか行ったりするみたい・・・

昨日だぁの仕事が終わって「まん喫行こうか？」って夜中に
行ってきました

マッサージチェア新しくなっててｗｗ
「ダイヤのＡ」と「メジャー」読んで来たｗｗｗ
野球三昧ｗｗｗ
すきなんですよね～この２作品ｗｗｗ

ソフトクリームとか食べちゃったし
う・・・体重に響くだろうなぁ～って思ったけど
折角、遊びに来たしね～
だから痩せないんだろうね～笑笑

今日の体重：91.2㎏　前日比：±0㎏　トータル：-3.1㎏

増えてなかったです
やっちゃったなぁ～って時の体重計に乗るドキドキ感ハンパねぇなぁｗｗ

そんな今日の食事スタート15:00

・バナナ半分
・納豆サラダ
・Ｌチキとコロッケ
・ほうれん草とウインナーの炒め物

・ココナッツサブレ（抹茶）
・ハニーミルクラテ

・レタスのサラダ
・ほうれん草の卵とじ
・餃子

・美酢のフルーツジュース割り
・クッキー

エクササイズ
・半身浴70分
・タバタ式トレーニング8セット

なんか運動したいってテンションじゃなかったので
半身浴とタバタ式のトレーニングだけにしました
ちょっとテンションあげんとねー


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