8時間ダイエット28日目（Ｄ19）

はろーあんです

今日、めっちゃ晴れてて
張り切って洗濯しましたｗ

今日の体重：89.90　前日比：-0.9㎏　トータル：-4.4㎏

食事スタート12:00

・ほうじ茶ラテ
・チアシード入りクッキー3枚
・自家製酵素の炭酸割り

・わらびのお浸し
・具だくさん炒飯
・豆腐のプリン

・蒟蒻ゼリー
・ピコラ

・切り干し大根
・豆腐のとろとろ中華スープ
・ヨーグルト（ブルーベリー）

やっと終わりましたｗ
半身浴してストレッチして休もうと思います




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