8時間ダイエット50日目（Ｄ７）

はろーあんです

今日めちゃめちゃ蒸し暑いですね～
もうすぐ7月ですもんねｗ

今日で生理も7日目で少し経血残ってるみたいです

今日の朝美活は
半身浴30分+ストレッチ筋トレ＋ジャストダンス5曲＋半身浴15分
プランクやってるんですけどコレがキツいｗｗ

今日の体重：90.1㎏　前日比：-0.5㎏　トータル：-4.2㎏
生理前の体重に戻す事が出来ました

今日の食事スタート13:00頃

・ほうじ茶
・クレンズヨーグルト

・アラビアータ（パスタ）
・ワッフル
・レッドスムージー

・ほうじ茶
・焼き芋

・マンゴーとバナナのスムージー
・ほうじ茶
・りんご
・豆腐のキッシュ
・アイスカフェオレ

旦那さんの実家からなんか焼き芋頂いたんで
食べました
甘いもの食べたい時は焼き芋いいよね
あんまりにも暑すぎて冷たい物飲み過ぎたｗ

食事19:30終了




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