日曜朝の和食

栗ご飯があるから、日曜の朝は味噌汁、卵焼き、さんまの甘露煮とあわせて純和食。
つけものがなかったのがザンネン。

そうじ洗濯をして昼はヨガへ。肌寒い日でした。土曜日もヨガ行ったけど、ジムのヨガクラスは担当の先生によってスタイルがちがってて、それがまたいいのだけど、日曜日は45分ながらきつめで、翌日筋肉痛になるのが気に入っている。

自転車で買い物にでかけ、筑前煮をつくりました。シンプルにごぼう、たけのこ、こんにゃく、にんじんと鶏肉で。これをお弁当にする。

　　　　　

娘にメールしたら返信あり、かろうじて家族の様子がわかる。
「パパはゴルフ、たいがは英検」。
からだを動かすのは精神をまともに保つことに役立つので、ゴルフに行ったことはよい。けんかしたときに、ゴルフや飲み会に行ってるじゃん、と批判したが、交際費は節約しても運動するなということじゃなく、そういうことにはお金をだしてるんだからこどものことにお金をしぶるのはおかしいでしょという主張なんだが、オットの今の状態ではひんまがって受け取ったにちがいない。病院行って血液検査してもらい、薬を少し飲めば更年期をしのげるからと、メールで受診を暗にすすめたけど、返事もないし、どうせ行ってないだろう。更年期うつ、じゃないとすれば、もう家族に対して愛はない、ってことかも。