オールショパン、外山啓介

久しぶりのサントリーホール。外山啓介のリサイタル。
オールショパンプログラム。今年はショパンコンクールの年だからね。
外山啓介のバラード聴いて見たかった。

見事でした。
繊細で、もちろん、力強いところは力強く。でも全体的に気持ちの優しさが伝わる演奏。
やっぱりバラードはすばらしい。ショパンは天才だっ。
音楽家は皆天才だけど、ピアノという楽器の性質を最大限に活かしてる楽曲。
やっぱり、バラード一番。しびれる～。
技術に裏打ちされた余裕の表現・・・世界観ある～。
若手ピアニストはいいなあ。いくら有名でもおっさんおばさんのはあんまり聴く気がしない。少し押し付けがましい感じで。大げさに言えば、オリジナルからかけ離れアレンジしすぎの玉置浩二。マイケルジャクソンはすごい。徹底的にあの頃どおりに再現しようとしていた。



朝はプールへ行った。納豆トーストを食べて。(納豆にはしょう油でなく、ハチミツとごまを入れる。）この間の火曜日もいったから４回目。
３０分以上は泳いだり歩いたり。からだが慣れてきたのか、疲労度も少なくなってきた気がする。
で、戻って、青汁ミルクを飲んでプロテインバーを食べて、着替えておしゃれしておでかけ。

帰りにアークヒルズでサラダとオリーブのフォカッチャをを買ってきて、ひとりで早めの晩ごはん。カスタードクリームデニッシュも食べてしまった。今日からもっと食事管理するつもりだったのに。

　　　

２回目のプールとステーキディナー

先週に引き続き、この土曜日も午前はプールへ。区民プールが徒歩６，７分のところにあって、利用料は２時間４００円。図書館もあるし、昭和の雰囲気の食堂もある。

泳いだり歩いたり、今日は４０分間くらいやったかな。
大腰筋にきくような気がする。少しがんばって続けたい。
でもプールへ行くと疲労激しく、お昼食べたらひとまず横になって昼寝、その後も疲れすぎて終日何もできない。３時くらいまで寝て、夕方もダラダラ。
少し体力がついてくれば疲労度和らぐかな。

晩ごはんは買いおきの材料で。　お肉を焼いて、ありあわせの野菜をオリーブオイルでいためて、さつまいもを焼いて、トマトとアヴォカドのサラダ。ご飯やパンはないけど、おいもを付け合せるとおなかいっぱい。食べすぎ。というか量はそんなに食べてないんだけどなあ。若いときの半分くらいの食事量だと思うんだけど、なぜこんなに太るんだ。
いくら食べてもまったく太らなかった頃に戻りたい。


息子くんが送ってきた写真。ヤツもやっぱり甘いもの好きだな。
　　　　　

真いわしのオリーブオイル焼き

インターネット接続が悪く、先週アップしたはずの記事がアップされてなかった。
ここからそのときの自動保存データを復元。
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土曜日の夜、晩ごはんはなんちゃってイタリアン。
真いわしをオリーブオイルで焼いただけ、と彩りサラダ。

よく眠れない日々。暑くてではなく、周期的な体調。一ヶ月のあいだに必ず、一週間くらいかなあ、からだがむくんで、代謝が悪くて、疲労感がひどくて、おなかが張る感じが続く。いろいろ工夫してるけど、どうにも解消できない。眠れればいくらか回復するのに、眠れないのが一番の問題。

昨日は相方とプールへ。
３０分ほど、泳いだり歩いたり。水泳は久しぶり。腹回りの肉まわしがいちだんと太くなってしまったので、ちょっとした一念発起。さすがに疲れたぁ。午後は昼寝してしまった。
バタ足がけっこうおなかにききそう。学校が休みの間に週２くらいは通って少し体力あげてペースをつくって、秋からも週１は続けたい。学校、帰宅が１０時になる日が週に何度かあるのは実際かなり厳しいから、できるかなあ。

いつのまにか自転車、と帰省

息子くんの新しい自転車。
なかなかかっこいいじゃん。
買ったなら買ったと連絡するべきよね。親のクレジットカードから引き落としになるんだから。

先週は６日から帰省。土曜日に最後の講義があったけれど、この講座は欠席がなかったので、ま一回くらいはいいかと。これで６科目、まんべんなく一回ずつ休んだことになる。
期末レポートはあとふたつ。

まずひとりでランチに回転寿司。ひと休みしてから掃除。夕方は整体。夜はやきそば弁当。５８１キロカロリーもあって食べてから後悔。
７日は朝からパーマ、遅めの昼はひとりでびっくりドンキー。デザートは桃のミニパフェ。
　　　　　

２時から野良仕事。相方が刈った草をビニールに詰め、枝を切り、お化けタンポポの根を引っこ抜き、車庫を掃除。夜はあまりおなかがすいてないのできゅうりと豆腐でおしまい。夜になってもさらに風呂掃除や洗濯。
その夜、娘から捻挫したとメールが。ススキノまで迎えにいく羽目に。あーあ、絶対松葉杖。
　　　　　

８日は朝イチ整形外科へ。
案の定、じん帯損傷、松葉杖生活に突入。
ギブスをしてもらってそのまま、グランドホテルのビュッフェへ。
夕方は台所の吹き掃除。雑巾真っ黒。また洗濯。

９日は朝８時に出発し、実家へ。母に顔を見せる。第２の母のお見舞いと墓参りをして帰路に。
　　墓地から撮った空。キレイだった。

　　　　
　
また帰りに小金湯に寄って９時半ごろ帰宅。
１０日は朝早くにシーツなどを洗って扇風機をつけて、自分の病院へ。そして最後の整体。乾いたシーツや枕カバーをセットして２時のバスで空港へ。

相変わらず忙しい帰省。捻挫して身動きがとれない娘の世話、土曜から月曜の朝まではまるで執事のようだったし。

今日からもう仕事。お盆はおしまい。

猛暑、おうちステーキ

なんだかわらわら忙しく、２週間以上あいだがあいてしまった。

学校もあと来週の２回で終了。来週の木曜日には飛行機に乗るので、最後の土曜日の講義は休むことに。各科目、隔週なので、４科目月、木、金、土、と２科目火、土を一週おきに繰り返す。きれいに６科目一回ずつ休んだ。理由はそれぞれ。仕事だったり、何かの準備だったりとかで。
もう来期から論文ゼミをとらなければならないらしい。まだテーマが決まってない。

相方が金曜日から帰省して今日帰京。目的は草むしり。あざみのような雑草が、ものすごく太く１５０センチくらいに伸びて、うちのまわりは大変なことになっていた模様。
娘が草むしりするわけないもんね。

夜はステーキ。付け合せはトマトとセロリのサラダにポテト。
わんこのシャンプーで動物病院へ行った帰り、途中のスーパーで牛肉４割引きだったものだから。主婦は割引きに弱いな。ばてないように栄養も補給しないとね。

いつも居間の窓から西の空を撮る。いろんな夕日。