メタボリックシンドロームに認定

メタボリックシンドロームと見事診断されました。
先週人間ドックに行ってきました。ちなみに長野病院ですが。
ナース○○さん大変お世話になりました。

ところでメタボリックシンドロームとは何でしょう？
簡単に言えば、内臓脂肪が非常に多い状態を言います。
検査方法としては、おへそあたりをＣＴスキャンで撮影すれば
一目瞭然です。写真のとおり（笑）
写真の赤色部分が内臓脂肪のかたまりです。

内臓脂肪は、つきやすく減りやすいものです。
運動さえしていれば、そんなに心配はいらないと思います。

しかーし！
仕事が忙しく終電で帰っているような生活をしていると
乱れた食生活と運動不足で内臓脂肪は急激に増大します。
ウエスト（へその位置）周りが、男性は85㎝以上、女性は90㎝以上は
メタボリックシンドロームと診断されるでしょう。
血圧、血糖値、中性脂肪が基準以上のものが二つ以上あれば
あなたもめでたく認定されます（笑）

さて私の場合も今の状態では、動脈硬化を起こしておりますので
ほっておいたら動脈破裂などの危険性が知らず知らず増加します。
最悪の事態は、永久入院になりかねません。
とくに内臓脂肪は体重と直接は関係ないし、痩せていても多い場合も
あります。

とにかく一度お腹の周りをＣＴスキャン撮影しておくと良いでしょう。

もし、あなたもメタボリックシンドロームと診断されたら
僕の今後の食事改善対策を参考にしてみて下さい。
若さと健康は、あなた自身が管理しなければ維持できませんよ。


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