12月22日 階段を登る。

12月14日 階段上から

体力がかなり失われてしまいました。ゆっくりで良いから負荷かけて体力戻さないと。今日のコースは外環側道を北進。松ノ木島交差点を左折。LAWSON手前を左折して天神坂通りの階段を登ります。登った景色はこんな感じ。木々の間からけっこう遠くまで見ることができます。

12月14日 天神坂階段 (P)

天神坂通りの階段はこんな感じ。この階段急で段数もそこそこあります。ゆっくり足を上げて引っかからないように注意して登っていきます。ここでひっくり返ったら大変でしょうね。用心して登ります。踊り場間は20段程かな。ふくらはぎ・太ももに効きます。マスクしていると呼吸もきつい。

12月22日 ポークソテー

家人'sはお出かけ。帰りにポークソテー用のお肉を買ってきました。リクエストは塩コショウのシンプルなソテー。豚肉は筋を切ります。ガッツリ切らなくても良さそう。塩コショウをして小麦粉を叩きます。厚めのパンに油とバターを熱してお肉をIN。温度が高くないと鍋肌にくっつくので注意。竹串などで刺してみて汁が透明なら火が通っています。火が良い感じに通ってうま～～っ！！みんな完食。良かった・良かった。

すっかり忘れていました。今日は冬至。夜が最も長い日。かぼちゃ食べた。ゆずの入ったお風呂にも入った。良しっ！！たぶん・・・・。

今日の和光市の最高気温は10.8℃ぐらい。
15時ぐらいかな。お日さまが。すぐに雲が・・・。