今日は夜練
一周15キロの周回コースを２周回
一周目
メディオペース 途中平坦～緩い上りでタイム計測
平坦 6:37 ベストタイムに近い・・・
この練習不足でこのタイムは体重増加の副産物か
上り 11:47 やっぱり・・・めっちゃ遅い
二周目
メディオ弱
高回転 シッティングオンリー
とにかくフォームを意識して！
去年の中国グランプリの時は自然とベストなフォームで走れ . . . 本文を読む
秋の高梁Hilcrhymeに向けて自転車の夜練を再開した矢先にちょっと体調を崩してしまう。
まずはベストな体調に戻すことが大事なので・・・結局乗れてない
多分現状はここ数年で最弱だろうな
最近人生の大先輩でもある自転車仲間さんが努力に努力を重ねた結果凄い記録を打ち立てた。本当に尊敬しちゃう！努力すれば結果はついて来る・・わかっててもなかなか実行するのは難しいこと。
だからめちゃくちゃ刺激わ . . . 本文を読む
昨日の夜
自転車仲間たちと行ってきました。
今治は焼き鳥が有名。最近では焼豚玉子飯などのB級グルメも注目されていますが、夜に今治に居るならやっぱり焼き鳥☆
さて今回のまる屋さん
ちょどいい広さの店内
店員さんも愛想がよく、しっかり全体に目が届く感じ☆
とっても好印象
お料理はどれも美味しく、特に『つっきね（月見つくね）』と言われるハンバーグのようなつくねが素敵
今治のせん . . . 本文を読む
昨日は雨予報が一転、気持ちのいい晴れのお天気でしたね
以前岩城島の花見の時にお会いした方が弓削島の方で、今回お接待があるから弓削に遊びに来たら？と情報くださったので早速行って来ました。
（お接待。。。その日に８８ヶ所参りのお寺やお堂などでお賽銭とお参りをすると地元のボランティアの方からお菓子やおにぎりなどがいただけます）
朝８：００に家老渡フェリーで弓削島へ
今回はマウンテンバイクで . . . 本文を読む