ちょこっと…練習 2012-12-25 23:45:13 | 番外編 今日も夜練 今月は全然乗れてないので、ちょっとでも隙をみて乗る 今日もタイムリミット15分(笑) 昨日からちょこっとライドに適した新ルートへ！ 500～600㍍くらいの坂 8％くらいかな～、途中一度少し下ってまた上るアップダウンな道 ダンシング固定２回 シッティング全開１回 以上終わり こんなので強くなれるのか？？ それが問題です！ . . . 本文を読む
