今日は夜練
一周15キロの周回コースを２周回
一周目
メディオペース 途中平坦～緩い上りでタイム計測
平坦 6:37 ベストタイムに近い・・・
この練習不足でこのタイムは体重増加の副産物か
上り 11:47 やっぱり・・・めっちゃ遅い
二周目
メディオ弱
高回転 シッティングオンリー
とにかくフォームを意識して！
去年の中国グランプリの時は自然とベストなフォームで走れ . . . 本文を読む
暑かった！
とっても素晴らしいお天気でしたが。。。暑かった！
少しだけ走ってみました。
瀬戸田の耕三寺まえではもう蓮が綺麗に咲いてましたよ＾＾
こちらは大島の漁港の鯉のぼり。。。迫力ありました＾＾
ちょこっとだけヒルクライムinカレイ山☆
最近の練習不足で死ぬかと思った・・・
この山こんなにしんどかったっけ？？
もう夏ですよ！真夏！！ . . . 本文を読む