最後の仕上げ練 2014-03-12 10:49:35 | トレーニング （写真は笠岡市のカブトガニ博物館横の恐竜公園にて） 今日は皆さんにお誘い頂いたのに用事でお断りしてしまい… なんだか本当に残念(T . T) なので朝練してきました。 今週末の西チャレに向けての最後の調整練です。 まずは遙照山一本 21分08秒 その後レストを挟んで… 30秒全開×8回を2セット 現状を分析すると 1.最近峠を登って無かったので、長い上りは遅くなっている 2.平地は自分 . . . 本文を読む
