終わりました！西チャレ☆
結果は？
ダメでした・・・
結果は33位/114人中
感想は？
やっぱりくやしい
また詳細は日記書きます . . . 本文を読む
この日曜日は広島中央森林公園で自転車レース『西日本チャレンジロードレース』が行われます。
僕がエントリーしているのは【B-3】という一般の部で、１周１２キロのコースを３周回します。
とりあえず今年前半の目標レース。
仕事をやりながら（支障をきたさずに）出来る準備はやったつもりです。
体重も３ヶ月で約３～４キロは落とせた。。。かな
練習量は少なめですが、これ以上無理して練習時間をさくと . . . 本文を読む
３/１３（水）この日は朝から岡山へ
珍しく自転車ではありませんよ。車で☆
今回の目的は岡山市の『出石町』界隈をぶらつくこと
岡山の情報誌やお客様からの情報で、なかなか出石町は面白い！最近キテル！と聞いていたので楽しみにしてました。
車を停めて、まず向かったのは表町の和紙専門店
『わがみやうめだ』さん
TwitterやFM岡山で知って、行ってみたかったんです。
お店に使う小物、 . . . 本文を読む
最後の追い込みです。
今日のインターバル
１回目 アップがてらダンシングオンリー
２～６回目 全開アタック 目標の１分３０秒切は全て達成
７回目 ダウン
タイムは目標達成したけど、これは速くなったというより同じ坂を繰り返し上っているうちに上り方がうまくなった。。。という感じかな
この坂でのタイムを縮める方法が分かった。。。でもレースはこの坂じゃないからね＾＾；
まあ良しとしましょう . . . 本文を読む
これは単なる自分への覚え書きなので、参考にしないでくださいね
空港で試走をして（箇条書き）
１、やっぱりこのコースはアップダウン。特に終盤の上りが勝負区間なので体重管理がキモ
２、自分は独走が苦手っていうことがよくわかった。とにかく省エネ走法が必要。ドラフティングももちろんだけど、下りからの上り返しが省エネの鍵。
上りで加速するのではなく、下りの終盤から上り始めで加速→上りではシ . . . 本文を読む