（写真は笠岡市のカブトガニ博物館横の恐竜公園にて）
今日は皆さんにお誘い頂いたのに用事でお断りしてしまい…
なんだか本当に残念(T . T)
なので朝練してきました。
今週末の西チャレに向けての最後の調整練です。
まずは遙照山一本 21分08秒
その後レストを挟んで…
30秒全開×8回を2セット
現状を分析すると
1.最近峠を登って無かったので、長い上りは遅くなっている
2.平地は自分 . . . 本文を読む
昨日は兵庫県の播磨中央公園で行われた【はりちゅうロードレース】に参加してきました＾＾
受付、試走時間はとっても早いので今回はパスして、家をゆっくり目の６：３０に出発
会場に着くと、ここでしか（レース会場でしか）会えない仲間と再会出来て本当にうれしい。これだけでもはるばる来たかいがあるってもんです＾＾
そそくさと準備をしてローラーでウォーミングアップ開始
このコースはアップダウンしかな . . . 本文を読む