肩こり・・・

肩こりが悩み。。。

先日あんまりにも痛いので、マッサージを受けようと思ったが予約が取れず

とりあえず鎮痛剤で処置。

そのことを伝えると

なんで痛くなったのかな？
　↓
睡眠取れてる？
　↓
なんで寝れないんだろう？
　↓
血流が悪いから？体温が低いから？
　↓
血流を良くしないと！
　↓　　
運動した方がいい！

と、連想ゲームのように原因がみえてきた（笑）

で、先日試しに1.5キロ走ってみた。

その日はよく寝れた気がするので

翌日も1キロ走ってみた


確かに違う！

肩こりもラクだし、目覚めもいいかも

とにかく気持ちがイイ！！


なんか今さらだけど、運動するって大切だな