眠れない。

元々不眠気味だから
そんなに深刻に思ってないんだけど(それもいけない？)
帰国後、寝つきも悪いし、途中で目覚めるし、何度も起きるし、そこからなかなか寝れないし、朝からだるい。
全部揃うこともあるし、1つの時もあるし、組み合わせが違うことも。。。

サプリ飲んだり、アロマ使ったり、漢方薬飲んだり、ストレッチしたり、、、


たぶん・・・
コロナのストレス
梅雨の気候
運動不足
なんだと思う。1人でいることもかな。

仕事を始めて、ダンスのレッスン行き始めたら
きっと改善すると信じている！笑

心配も不安も多いけど
たまにはぐっすり眠りたいな。