朝の起きがけに
鼻水や発作的なクシャミなどの
鼻炎症状が現れる モーニングアタックは
朝 目覚めてから 直ぐに酷い症状に悩まされています
花粉の侵入の少ない室内で花粉症の症状が
見られるのは自律神経の乱れ…
きのうは 花粉の飛散量が多い
時間帯に 街ぶらをしていたのが原因か？
今朝は 連続のクシャミで疲れ果ててしまった（笑）
夕食
黒豆ごはんカレー・煮物・金柑・ルイボスティー
黒豆ごはんビーフカレー
甘辛野菜煮
生で金柑を食べると
ビタミンC・ビタミンEが豊富に含まれ
肌の調子を整え美白に大変効果があるそうです
風邪予防にも活躍する果実なんだとか！
気持ちを落ち着かせる働きもあり
ストレスを和らげます
金柑の5つの効能
【1】咳、喉の痛みの緩和
【2】美容効果
【3】ヒーリング効果
【4】血流の改善
【5】腸内環境の改善
小さな金柑が持つ大きなチカラを
旬の時期に食べたい！
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