親知らずの治療？

親知らずの詰め物が

経年変化で すり減ってきました

コロナ禍になってからは歯科健診受診せず

特に 食後は歯磨きとフロスをあわせて時間をかけて

念入りにケアしておりましたが 熱いものや冷たいものがしみて

思い切って 歯科医院に通い始めて きょうは2回目の予約日

レントゲン検査の結果 治療方法が決まりますが

キュイーーーン！という音は 苦手！

抜歯の恐怖もあります…

朝食

チーズマフィン・サラダ・ハム・アボカド・ヨーグルト・カフェオレ

歯を保つために必要な栄養素

「カルシウム」「タンパク質」「ビタミンA・C・D」

カルシウムを含む食べ物
ヨーグルト、チーズ、高野豆腐、ひじき、小魚、キャベツなど

タンパク質を含む食べ物
肉、魚介類、大豆、卵、牛乳など

ビタミンAを含む食べ物
かぼちゃ、ほうれんそう、レバー、にんじん、うなぎ、わかめなど

あっ！　骨素粗鬆予防の食材と同じですね😉

前回 お願いしていた

マウスピースをいただきました

今夜から使用して 歯を大切にしようと思う

次回の予約日には 検査結果で治療方法が決まるようです