運動不足の友人と
久しぶりに速歩さんぽです
ゴールデンウィークということもあり
何処も彼処も多くの人出となっていましたが
人混みを避けてのルートは オフィス街の裏通りです
晩春から初夏へ移り変わる
新緑の美しさに心を奪われながら
眩しすぎるほどの初夏の陽射しを避けて
街路樹の下をリズミカルに足を運ぶ友の後を追う
暑さに慣れていないので 休憩が必要（笑）
ミスドは 何年ぶりでしょうか？
もぐもぐタイム
ドーナッツ・珈琲
ドーナッツ好きの友人は
なんと 早食い競争に出れるかも…
私が1個食べ終らないうちに 2個を完食した
まだ梅雨の前なのに
夏の盛りを思わせるような暑い…
初夏の晴れた空に咲き誇るマロニエの花
マロニエ
速歩のスピードは
ややきついと感じる程度で行い
3分間の速歩（さっさか歩き）と3分間の
ゆっくり歩きを1セットとし 1日5セット以上を
1週間で早歩きを60分以上 5か月間続けることを目標 です
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