歩くことで体幹までトレーニング

「義理チョコじまい」という言葉を初めて見た昨日、島岡美延です。料金値上げもあり「年賀状じまい」が一気に進んだ今年。チョコレート高騰で義理で配るのはもうやめよう、となるのも納得。ただ昨日は...

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2025年2月15日

速歩の勧め

本日夕方までに105㎝まで織った。あと2日くらいで出来上がり。30㎝～10㎝くらいの幅を数枚組み合わせて作る予定。完成時期未...

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2024年9月30日

速歩さんぽ♪

運動不足の友人と久しぶりに速歩さんぽですゴールデンウィークということもあり何処も彼処も多くの人出となっていましたが人混みを避けてのルートは...

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2024年4月28日

景色を楽しみながら速く歩く

国会と国民の隔たりは果てしなく、島岡美延です。政倫審はやるほど疑問が増え、記録も記憶も...

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2024年3月15日

1分間速く歩く、その習慣が

政倫審を吹き飛ばす、大谷選手結婚報道、島岡美延です。あれでは政倫審をトップニュースにで...

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2024年3月1日

散歩開始

散歩をすることにしました。😊妹頼りの里山登りは今年入って一回のみ。私が登る気満々で会っても、毎日仕事をしている彼女は休みたい方が勝つようだ。そりゃそうだよ...

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2024年2月27日

速歩で お花見♪

お散歩のお誘いがあり河津桜が見頃となった裏通りをいま 話題となっている速歩での お散歩は...

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2024年2月24日

目からウロコの速歩効果

珍しく夫がNHKの番組「サラメシ」を見ていた。中井貴一さんのハッチャケたナレーションがいい...

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2024年2月17日

体育部主催　ウォーキング講座　開催報告

10 月２日、松本大学地域健康支援ステーションより講師をお招きして、ウォーキング講座を開催しました。...

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2022年10月5日

ご近所の速歩

3年前の夏、筋トレのやり過ぎとランニングマシンで脚を動かし過ぎた為、酷い脚の痛みに襲われ...

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2022年8月22日

速歩

速歩でクランクした後に、犬と人の間隔があかないようにするにはどうしたらいいのか？なかな...

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2022年1月12日