最高気温は未明に観測された7℃で
日中は 気温が下がり 夕方以降は3℃台までに
久々の冷え込みに 東京都心では雪が降っているようです
朝から どんよりとした空から 冷たい雨が降ったり止んだりして
肌寒い1日となりましたが 明日は晴れ間がでそうです
洗濯日和となってほしい…
朝食
バケットサンド・サラダ・ヨーグルト・いちご・カフェオレ
きょうの苺は
甘くて とても美味しいです❣
恋みのり
関東では
南部を中心に雪や雨が降り
こんな寒い日は 温かい甘酒が一番ですね♡
おやつ
甘酒・煮豆
疲労回復や風邪予防・栄養補給・美容などに
「飲む美容液」などと呼ばれる甘酒の効果を期待したいですね
甘酒には ビタミンや必須アミノ酸が豊富に含まれていて
健康や 美容効果への注目が高まっているそうです
エネルギー代謝を高める甘酒は
朝に飲めば 一日の基礎代謝も上がります
脂肪や 糖を効率よく燃焼する効果が期待できそう❣
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