退院生活 9月27日(日)

最近は、
接骨院でのリハビリ治療と、
リハビリ散歩。近くの公園ケッコウ起伏があります。⬆︎下向きの階段⬆︎ケモノ道の様な所もあります。⬆︎シルバーウイークは、近場での家族ずれが見られました。⬆︎何かを、麺類かなすすっています。⬆︎散策コースには、小さな滝。
⬆︎この辺りの方は大変です。橋は個人で設置した様です。

足の方は、電気治療の効果が少し出て来てます。

退院生活 9月19日(土)

相変わらず、
低周波治療 と、こっちは高周波。自分でスライドさせます。基本的に、
徒歩にてリハビリの積もり。
散歩コースを変えてみたら、
こんな建物が…。 すごい鋭角的角度です。
反対側もこんなです！
この先に、散歩コースあり。
歩道は、アスファルトより柔らかく、
足に優しいです。
整骨院の治療で、
かなり、凝りが取れつつあります。
８月に通っていたかったな～？
アキレス腱の時もですが、整形外科では、傷病治療以外の、
生活や仕事に差しつかえる、
リハビリに関しては、
積極的でないな～？と感じます。
必要な事は、病院・先生から言ってくれると、思っていたのですが、
自分の方から、先生にリハビリ治療を
頼むものなのかな？

退院生活 9月11日(金)

結構リハビリ散歩
しても、足の親指や足首の硬さが取れずにいました。機会が有って、小樽のソフトバレー仲間に接骨院が良いと言われました。彼も半月板痛めた時に通ったそうです。健康保険も使えるとの事❗️
早速、
ここに行ってみました。
エコー検査で、滑膜に異変がある事が判りました。
足の親指と足首、膝下外側の筋肉と、
低周波治療を１５分。⬆︎が本体。こちらが、端末。
次に、
高周波で、主に足首に治療。本体はこちら、
週三回程度の通院。病院では、なんでリハビリすすめないのかな？
アキレス腱の時も進められなかった？
今でも、ツッパリ感があります。

骨折に直関係ない、親指や足の裏や膝下の外側の部分は、庇っている為らしいです。暫く整骨院で治療します。

退院生活 9月3日(木)

リハビリ用の
新しい散歩コース
札幌は、都会のド真ん中でも、こんな自然が一杯です。住宅街から一歩入ると、もうこんなです。自然との境目の橋を渡ると、
こんなです。左側です。
パークゴルフ場が多いみたいな。
公園内の起伏も
結構あります。まず登りそして、くだりくだりの次に、もっとくだり、
次に登り。左カーブのくだり。
もっときついくだり。

次の日は、雨の歩行に挑戦しました。
滑らない様に細心の注意をして。

足首はなかなか、柔らかくなりませんね‼️